Mengatasi Sukar Tidur

Bila seseorang sedang gak enak badan atau sakit biasanya susah tidur nyenyak, Pemakaian obat penenang atau obat tidur sangat tidak dianjurkan kecuali atas petunjuk dokter, selain itu pemakaian obat kimia ( obat tidur ) yang tidak terkontrol akan menimbulkan ketergantungan obat dan efek samping yang tidak diinginkan.

Nah, di postingan ini saya akan memberikan resep alami ( tradisional ) pengganti obat tidur yang biasa digunakan orang - orang pedesaan yang masih lekat dengan pengobatan tradisional warisan leluhur. Resep ini begitu sederhana dan mudah dicari bahan - bahannya.

Untuk mengatasi sukar tidur karena sedang gak enak badan atau sakit, sediakan sebuah biji pala, kupas kulitnya kemudian digerus halus, beri sedikit air hingga berbentuk pasta lalu tempelkan pada pelipis penderita.

Sedangkan untuk mengatasi sukar tidur nyenyak bukan karena sakit melainkan gangguan sistem syaraf yang tidak bekerja dengan sempurna atau pikiran sedang kalut ( usahakan segala problem yang mengganggu pikiran diselesaikan dulu atau sharing biar perasaan plong atau lega ). Ramuan tradisional yang digunakan adalah sebagai berikut :
- 20 gram daun kangkung diiris halus
- 10 gram biji jintan
- 30 gram daun pegagan
- 10 gram ketumbar digerus halus
- 15 gram asam jawa
- 450 cc air
Rebus semua bahan di atas hingga mendidih, rebusan ini diminum untuk sehari suntuk. Selain itu usahakan mandi dengan air hangat, karena dengan mandi air hangat syaraf yang tegang akan mengendur.
Mudah - mudahan postingan ini bermanfaat.